お試しカウンセリング
毎月先着５名様限定
通常60分10,000円
➡︎今だけ1,000円（税込）
アダルトチルドレンの親子関係に役立つ
「心の敷地」プレゼント
こんなお悩みはありませんか？
✅「相手にどう思われるか」が気になって、本当の気持ちを言うのが怖い
✅大人になった今でも、親との関係がずっと心にひっかかっている
✅ミスや失敗を恐れて、自分に厳しくなり過ぎる
✅「人に迷惑をかけたくない」と思って、人に頼ったり、助けを求められない
✅人から褒められても、「そんなことない」と素直に受け取れない
✅周りに合わせすぎて、自分のやりたいことや自分の気持ちがわからない
✅親しくなると不安になって、相手との距離の取り方が分からなくなる
✅疲れていても休めず、頑張りすぎていることに気づけない
✅人と比べては落ち込んで、「自分なんて…」と自己否定が止まらない
✅自分の人生を生きている実感が持てない
いかがでしたか？
当てはまる数が多いほど、アダルトチルドレンの傾向をもっている可能性が
あります。
これまで、なぜか生きづらいと感じながらも
誰にも言えず、ご自分でなんとかしようと
お一人で頑張ってこられたのではないでしょうか？
アダルトチルドレンとは？
家族の中で、あるいは友人との関係において、
なぜか溶け込めない感覚がある。
会社での自分の立場や人生の選択において、
違和感などを感じている。
アダルトチルドレンとは、このような現在の生きづらさが
親との関係から生じていることを認めている人のことです。
あなたは生きづらくありませんか？
このままでいると
常にまわりを気にかける人間関係や親との関係の中で
繰り返す自己否定や自分責めのネガティブスパイラル
そうして知らず知らずのうちに心の疲れが積み重り
気づくと強い孤独感や癒えない悲しみ
やり場のない苛立ちや怒り
あるいは理由のわからない心身の不調を
抱えることになるかもしれません
でも、安心してください！
“オープンマインドカウンセリング”であなたの人生を変えられ
ます。
安心、安全な場で、あなたが心を開くとき
これまで抑えてきたあなたのこころの声が
あなたの耳に届いてきます
誰にも否定されることなく
その声をあなたの大切な宝物として受け取るとき
あなたのこころの傷つきは癒され
あなたはありのままの自分でいいのだと
自分自身にOKをだすことができるのです
オープンマインドカウンセリングを受けたあなたは
✅本音を少しずつ表現できるようになり、人との関係がラクになる
✅親との関係を見つめ直すことで、心の重荷が軽くなる
✅完璧じゃなくてもミスをしても大丈夫。そんな自分を認められる
✅人に頼ったり、助けられることで本物の人間関係を得られる
✅どんな自分も素直に認め受け入れられるようになる
✅他人ではなく、「自分はどうしたい？」と感じられるようになる
✅安心できるつながりの中で、自分らしい距離感が見つかってくる
✅「がんばらなくても、ここにいていい」と自分を許し、安心できる
✅人はみな違うのだから、「私は私でOK」と思える感覚が根づいていく
✅誰かのためでなく、「自分の人生を選ぶ力」を取り戻していける
お客様の声 ～こんな声をお声をいただきました～
【S・Kさん / 50代 / 女性】
①どんなお悩みをお持ちでしたか
医療機関に勤務していますが、上司があまりに横柄な人なので、毎日胃が
痛く言い返せない自分にも腹が立ち、何も出来ないことが悲しく、お話を
聞いてもらおうと思い、お願いしました。
②カウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか
心の持ち方、相手との距離感について教えていただき、そこを意識して接する
ことで少し気持ちが楽になって来たので、続けてお願いすることにしました。
③カウンセラーの印象はどうでしたか
とても穏やかで、うまくしゃべれなくても終始真剣に聞いてくださいました。
包み込まれるような感覚で、安心感があり、これからもお願いしたいと
思いました。
【カウンセラーからひとこと】
ご自分の気持ちを丁寧にゆっくりと見つめていかれるなかで、徐々に気持ちが
整理されました。相手との距離感についての説明をさせていただいたところ、
ご自身の今のお気持ちにしっくりくるところがあったようでした。面談終了時
のやわらいだ笑顔が印象的でした。
【Y・Uさん / 40代 / 男性】
①どんなお悩みをお持ちでしたか
職場の人間関係で悩んでいました。
周囲の人が常識だと思い込んでいることと、自分の価値観があまりにも
違っていて、自分が本当に思っていることが言えず、コミュニケーションに
悩んでいました。このままこの職場でやっていけるのか、という大きな不安
がありました。
②カウンセリングを受けてみてどのように感じましたか
はじめは緊張していたのですが、とてもやさしく迎えていただき、自然と
話すことができました。ですので、なかなか誰にも話せなかった悩みを、
打ち明けられることができました。
私の過去の辛かった出来事にもすごく共感してくださり、涙が出そうな
くらい、話して良かったと思いました。
また、今の悩みは、過去の出来事などによる恐怖心からきているかもしれ
ない、と知れたのが大切な気づきでした。
改善していけそうと、前向きな気持ちを実感しています。
専門の方に相談することは、とても大切だと思いました。
③カウンセラーの印象はどうでしたか
悩んでいる私のペースに合わせて、あたたかく話を聞いてくださるカウン
セラーさんでした。経験も豊富な方で、どのように改善していくかを具体
的に説明してくださるので、信頼して相談できる先生です。
本当に ありがとうございました。
④どんな方にこのカウンセリングをおすすめしたいと思いますか
・周囲と価値観が合わず、本音を言えない方
・気を遣い過ぎて、職場や人間関係に疲れている方
・自分のことを誰にも理解してもらえないと思っている方
一人で抱え込まなくていい、と思える安心の時間になると思います。
【カウンセラーからひとこと】
これまでの苦しかった体験を、勇気をもってお話しくださいました。
その体験をお一人で抱えてこられて、本当にお辛かったことと思います。
Y・Uさんの今の苦しさを一緒に紐解いていくことで、前向きに取り組んで
いく 気持ちを持てたとの言葉を聞いて、これからもY・Uさんの伴走者と
して、ともに進んでいきたいと思っています。
カウンセラーのご紹介
はじめまして。
“家族関係改善 オープンマインドカウンセリング”
カウンセラーの とよたなおこ です。
「なんだかずっと苦しい」「誰にもわかってもらえない」
そんなふうに感じながら、生きてきました。
小さい頃から「いい子」でいなければと、
いつも人の顔色をうかがい、
自分の気持ちよりも、家族の空気を読むことを
優先してきました。
大人になっても「本音を隠すこと」がクセになり、
気づけば、自分の本当の気持ちが分からなくなっていました。
人といても心から笑えない。どこにも居場所がない。
そんな感覚に悩まされていました。
その後、「アドチルドレン」という言葉に出会い、
自分の苦しさの正体に気づきました。
「この生きづらさをなんとかしたい！」
そんな強い想いで、カウンセリングにたどり着きました。
私の辛さや苦しさを受け止めてもらう経験を重ねる中で、
「どんな私でもいい」と自分を認められるようになりました。
こうした経験から、同じような苦しみや辛さを一人で抱えている方の
力になることができればと、さまざまな心理療法を学びました。
今は、私と同じように苦しむ方の「こころの居場所」となれるよう、
カウンセリングを提供しています。
一人で抱え込まず、どうか安心してご相談ください。
お試しカウンセリング
毎月先着５名様限定
通常60分10,000円
➡︎今だけ1,000円（税込）
アダルトチルドレンの親子関係に役立つ
「心の敷地」プレゼント
よくあるご質問
Q: 自分自身がアダルトチルドレンなのかどうかが分かりません。
カウンセリングを受けることはできますか？
A: ぜひ、ご相談ください！
どのような生きづらさを感じておられるのかを、お聞かせください。
カウンセリングを通じてどのようにお力になれるかを詳しくお伝えします。
Q: うまく話せるかどうか自信がないのですが…
A: ご心配はいりません。
あなたが思っていること、感じていることを自由にお話しください。
お話しすることが辛くなることがあるかもしれませんが、カウンセリングは
安心で安全の場です。
あなたの思いをしっかりと受け止めてまいります。
Q: ZOOMを使うことに慣れていませんが大丈夫でしょうか？
A: 使い方をお伝えしますので、ご安心ください。
