ネガティブスパイラルから抜け出し、自由な人生へ
家族関係改善オープンマインドカウンセリング
カウンセラーの とよたなおこ です。
「人間関係の悩み」、それは誰にもあるもの
私はこれまで、学校、心療内科、就労支援事業所など、さまざまな場でカウンセリングを行ってきました。
相談に来られる方の年齢や環境は違いますが、多くの方が「人間関係」に悩んでいます。
- 「自分の気持ちをわかってもらえない」
- 「理由もなく冷たくされたり、攻撃されたりする」
- 「家庭や職場で居場所がないと感じる」
- 「信じていた人に裏切られた」
こんな悩みを抱えながら、ほとんどの人は「自分が我慢すればいい」「こんなことで悩むのはおかしいのかも」と、自分の気持ちを押し殺してきたと言います。
私自身も、「生きづらさ」を抱えていました
実は、私もかつて、長い間 「なんだか苦しい」 という感覚を抱えながら生きてきました。
何をしても満たされない。楽しいはずの出来事も、心から楽しめない。
まるで モヤがかかったような毎日 を過ごしていました。
「いい人」でいれば、うまくいくと思っていた
私は幼い頃から 「人の顔色をうかがう」 ことが当たり前でした。
祖父母・両親・妹・弟と暮らしていた私。
家の中では、祖母と父のぎこちない関係、忙しくて余裕のない母の姿がありました。
小学生の頃、「祖母が父の継母だった」と知ったとき、家族の関係性が少しずつ見えてきました。
「家族のバランスを崩してはいけない」
「誰かが傷つかないように、私が気を配らなくちゃ」
そんな思いから、人の顔色をうかがうことがクセになっていました。
「本音を隠すこと」が、私の生きる術になった
学校でも同じでした。
引っ込み思案な私は、小学校のクラスのいじめっ子の標的でした。でも親や先生に言えず、ただ耐えるしかなかった。
中学では、友人の裏切りにあったことで 「本音を隠し、いい人でいること」 を選びました。
そうすれば、波風を立てずに済む。嫌われずに済む。
でも、どこか満たされない。孤独な気持ちは消えませんでした。
「ちゃんとした嫁」でいようと頑張りすぎた結婚生活
結婚してからの私は 「完璧でなければ」 という思いに縛られていました。
夫の両親は地域でも評判の「しっかりした立派な人」。
そんな義両親のもとで、私は 「あの家の嫁はちゃんとしている」と思われたい 一心で頑張っていました。
義母が病気になってからは、仕事と看病の両立の日々。
そして夫の病気が発覚。ガン、糖尿病、C型肝炎ーー余命3年の宣告。
義父からは 「こんなときに仕事なんかしている場合ではない」 と責められることもありました。
懸命に支え続けましたが、夫は帰らぬ人となりました。
心にぽっかりと空いた穴。癒えない悲しみと孤独を忙しく働くことでごまかしてきた。
「つらい」「助けて」なんて言ってはいけない と思い、ひたすら「いい人」を演じ続けました。
「何のために、いい人でいたいの？」カウンセリングがくれた気づき
そんな私に、カウンセラーが問いかけました。
「何のために、いい人でいたいの？」
その言葉で、私はようやく気づいたのです。
「私は、家族のバランスを保つために、いい人を演じてきたんだ」
でも、その頑張りは 「本当の私」を苦しめるもの だった。
「このままじゃダメだ。私が私を認めてあげなきゃ！」
そう思えたときから、私は「いい人でもなく、完璧でもない自分」にOKを出せるようになっていきました。
あなたの力になりたい！
いい子を手放すことは勇気のいることでしたが、ともに歩んでくれたカウンセラーの存在が支えになりました。
私もクライエントさんに、そのように感じてもらえるカウンセラーであり続けたい！
そんな思いを抱きながら、アダルトチルドレンの人、親との関係に苦しんでいる人、家族関係を改善したい人に向けてカウンセリングを提供しています。
