こんにちは。
家族関係改善オープンマインドカウンセリング
カウンセラーの とよたなおこ です。
頑張りすぎる人とそうでない人の違いは？
頑張りすぎる人は、いつも心に緊張を抱えています。
「迷惑をかけないように」
「失敗しないように」
「期待にこたえられるように」
そんな思いで、気づかないうちに自分の気持ちや身体のことを後回しにしてしまうのです。
一方で、頑張りすぎない人は、休むことに罪悪感がなく、自分のペースで進めます。
やると決めたことができなくても自分を責めず、心も身体も大切にできるので、軽やかに生きられるのです。
あなたはどうですか？頑張りすぎていませんか？
なぜ、頑張りすぎてしまうのでしょう
頑張りすぎてしまうのには理由があります。
小さい頃から、親の顔色をうかがったり、期待に応えることを優先してきた人が多いのです。
「怠けていると思われないだろうか？」
「ちゃんとできなければ、がっかりされるかもしれない」
そんな気持ちを常に感じていると、知らず知らずのうちに緊張し続けることになります。
その状態が長く続くと、心も身体も休み方を忘れてしまい、慢性的な疲れを抱えるようになります。
こうしたしんどさは、あなたが弱いからではなく、これまでの環境の中で身についたこころのクセ
なのです。
頑張ることは悪いことではないけれど
頑張ること自体は悪いことではありません。
でも、まわりを気にして頑張りすぎるのはとてもつらいことです。
頑張りたいときには頑張る。けれど休みたいときには休める。
そんな自分になれたら、あなたは身体も心も大切にしながら、より軽やかに自分らしく生きていけると思います。
頑張りすぎない自分から少しずつ自由になるきっかけを【頑張りすぎない自分になる】でお伝えします。
